産後ヨガクラス開催しました。

3/12金曜日からはじまりました「産後ヨガクラス」。　

あっという間に満員で、

沢山の方にお断りして申し訳ございません💦

マタニティ&産後ヨガインストラクターは

桂子助産師が担当しました。

初回から4組満席になり、

残念とお話しくださったママたちが多かった開催初日

（会場の感染予防などを踏まえ少人数開催です。）

お天気のいい金曜日で、

窓から差し込む日差しが、穏やかで素敵なヨガ日和

(^^♪

普通のヨガとは違って産後のママに合わせた

骨盤ケアを含めた動きや、

自分の身体をきちんと知ることからスタート。

赤ちゃんを抱っこしながらの動きや、

途中で授乳しながらと進みました。

うっすら汗もかきながら、終わりには、

「なんだか体スッキリした感じ」

「身体以外とか動かなかった」などの声が聞けました。

赤ちゃん連れで、効果的な運動もいいもんですね。

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＊(ちなみに院長は、子守りに徹してました)