エクボの産後ヨガクラス

[エクボの産後ヨガクラス]
3月から始まった子連れの産後ヨガクラスの3回目。

赤ちゃん達も慣れてきたのか、

ママと一緒にやったり、

途中で親子ヨガも入り楽しいクラスでした。

産後ヨガでは、骨盤や体型の矯正、

体重の減少など出産時に受けたダメージのケアや、

体を動かすことによる運動不足の解消や、

深い呼吸をしながら体を動かしていくことでの

ストレスの解消、リラックス効果も期待できます。

桂子先生の、優しくそして時々ハードなリードで、

産後何十年目の院長もバデバテ（笑）

最後は、楽しいティタイムで、

日頃の育児の悩みや疑問をみんなでシェアしていました。