産後ヨガクラス　２回目

[産後ヨガpostpartam Yoga]
先々週に続き、産後ヨガの２回目のクラス。

日本の女性の産後の身体は、欧米人と比べると
骨格が弱く、骨格支える靭帯も柔らかいため

産後の肥立ち期（産褥期）は

6週間～8週間は無理ができません。

産後にハイヒールを履いて退院をする欧米人とは、

全く異なります。

ゆっくりストレッチしながら、

強化していくことが大事になります。

赤ちゃんがいるからできないではなく、

親子で一緒におうちでもできる運動を、

担当の桂子先生は、優しく教えてくれます。

クラスの終わりには、育児中のママたちとの
カフェタイムをとって、

育児の悩みやそれぞれの体験をシェアします。

このクラスの終わりには、

ママ達が笑顔でお帰りいただけるのを目指しています。

(^^♪